Viêm loét dạ dày tránh ngay những thói quen sau đây

Viêm loét dạ dày đang dần trở nên phổ biến và lối sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến người bệnh. Vì vậy, những người viêm loét dạ dày tránh ngay những thói quen sau đây.

1. Ăn uống không đúng giờ, thiếu khoa học

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của bệnh nhân đau dạ dày. Để bụng quá đói hay ăn quá no, không đúng giờ là thói quen ăn uống bình thường của nhiều người hiện tại, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Dạ dày bị rối loạn hoạt động do quá đói hoặc quá no là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về dạ dày, trong đó có quá trình tiết axit dẫn đến loét dạ dày.

Nếu để quá đói, axit của dịch vị dạ dày sẽ tăng cao, dẫn đến tổn thương, xói mòn và loét dạ dày. Nhưng ăn quá nhiều cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, có thể dẫn đến sa dạ dày và tiêu hóa kém. Ngoài ra, việc ăn uống không đúng giờ cũng làm sai lệch nhận thức của dạ dày, dẫn đến hoạt động tiêu hóa của dạ dày trở nên kém hơn.

2. Stress, căng thẳng lo âu

Người trẻ thời nay chủ yếu sống và làm việc dưới áp lực rất lớn, và dễ dẫn đến stress, thần kinh căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh của hệ thống tiêu hóa, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày như co bóp, bài tiết dịch vị. Trong nhóm tuổi thanh niên, đau dạ dày phần lớn là do ăn uống hoặc do stress.

Đường tiêu hóa là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi thần kinh. Tâm trạng căng thẳng và chán nản kéo dài thường sẽ dẫn đến rối loạn thần kinh, làm giảm khả năng bảo vệ của lớp niêm mạc dạ dày, tiêu hóa bị rối loạn, suy giảm chức năng dạ dày và dễ dẫn đến những bệnh dạ dày mạn tính.

3. Rượu, bia và thuốc lá

Uống rượu bia nhiều cũng là nguyên nhân làm đau dạ dày.

Trong các buổi tụ tập, liên hoan, rượu gần như là thứ chắc chắn phải có để thúc đẩy niềm vui, dù vậy ethanol trong rượu có thể làm kích thích niêm mạc dạ dày. Theo thời gian, niêm mạc dạ dày có thể dẫn đến viêm, phù nề và thậm chí dẫn đến viêm dạ dày, xuất huyết dạ dày nghiêm trọng. Đặc biệt những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa rất dễ đau dạ dày do thời tiết lạnh, những người đề kháng giảm hay uống nhiều rượu.

Ngoài ra, thuốc lá cũng là thủ phạm nghiêm trọng của các bệnh lý mạn tính, và dạ dày cũng không ngoại trừ. Thành phần nicotin trong thuốc lá có tác hại rất lớn tới niêm mạc dạ dày theo các cơ chế: thúc đẩy co thắt mạch máu, làm giảm cung cấp dịch cho niêm mạc dạ dày; ức chế quá trình tổng hợp Prostaglandin – một chất trung gian hóa học có vai trò bảo vệ, phục hồi niêm mạc dạ dày; dễ dẫn đến tình trạng chảy mật ngược trong dạ dày, làm tổn thương niêm mạc dạ dày; tăng tiết axít và pepsin, thành phần ăn mòn niêm mạc dạ dày.

4. Tiêu thụ thực phẩm không tốt cho dạ dày

Các loại thực phẩm giàu chất béo như cá, thịt, đồ ăn chiên rán sẽ tạo ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Một nghiên cứu ở Thụy Điển cho kết quả răng ăn quá nhiều thịt chế biến như thịt xông khói, xúc xích làm một trong những nguy cơ gây ung thư dạ dày. Ngoài ra, các thực phẩm cay nóng cũng là một trong những thủ phạm gây nên những vết loét, xung huyết dạ dày.

Ngoài ra, chúng ta nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu, dễ ăn, tránh kích thích dạ dày để ngăn tình trạng trào ngược rất nguy hiểm. Nên ăn các loại rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, nấu thành canh để giảm áp lực cho dạ dày, giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

5. Lạm dụng các loại thuốc Tây

Các thuốc giảm đau thuộc nhóm NSAIDs – giảm đau hạ sốt chống viêm cũng là thủ phạm của viêm loét dạ dày vì chúng ức chế quá trình tiết prostagladin – hoạt chất giúp tăng chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Những bệnh nhân được kê NSAIDs thường được bác sĩ kê thêm các thuốc bảo vệ dạ dày.

Điển hình như các loại thuốc aspirin và ibuprofen, nếu sử dụng liều cao, thời gian kéo dài mà không được chỉ định, sẽ gây kích ứng và tổn thương đường tiêu hóa, dần dần gây ra những vết loét và tổn thương niêm mạc dạ dày cấp tính.

Để tìm hiểu thêm thông tin về Dạ dày FYKOFA, vui lòng để lại thông tin dưới đây hoặc liên hệ ngay hotline 0944402095 để được chuyên gia tư vấn cụ thể cho bạn nhé.